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您的苹果健康，苹果健身和苹果健身的完整指南
苹果为围墙花园内的人们提供了一个强大的健康平台。也就是说，从健康开始健身跟踪在苹果上可能会令人困惑。什么是Apple Health，与Apple Fitness有何不同？您需要Apple Watch使用Apple服务吗？什么是Apple Fitness Plus？为了帮助您分类Apple的产品，我们分解了每个应用程序的基本用途。
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什么是苹果健康？
我们将从Apple的Health App开始，无用地称为Apple Health。这Apple Health应用程序它于2014年在iPhone上首次亮相。它提供了一个中心枢纽，用户可以在其中收集和分析来自各种来源的数据。
假设您有三个健身追踪器（例如跑步手表， 一个乌拉戒指，aFitbit）。你也有一个myfitnesspal帐户和HIIT计时器您喜欢用于锻炼。也许你冥想顶空时。同时，您的iPhone正在跟踪步骤之类的基本内容。
您的所有设备和订阅服务收集数据，其中一些重叠。这就是Apple Health的来源。它与最受欢迎的健康应用程序同步，并将所有数据存储在一个位置。
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苹果的命名法可能会使生态系统新手混淆。健康应用程序是面向用户的平台，可从各种来源显示您的所有健身信息。同时，HealthKit是基础框架，一组API这使开发人员可以与相关数据进行交互。使用HealthKit，开发人员可以确保显示他们的信息并从其他应用程序中访问数据 - 当然也可以在许可下。
如何使用Apple Health应用程序
在大多数情况下，用户在使用其他工具时让他们的健康应用程序在后台运行。创建个人资料后，您可以将您的帐户与大多数人同步健康跟踪应用程序因此，他们自动共享数据。
在健康应用程序上概括标签显示AT-A-Glance信息的收藏夹，趋势和亮点。最爱由每个用户选择，并反映用户想要最突出地查看的数据。趋势和强调根据机器学习算法为用户策划。例如，您可能会看到您的步骤计数与上周相比，或为最近的锻炼找到统计数据。
在摘要选项卡中，您可以点击显示所有亮点或者查看健康趋势查看更多信息，或点击显示所有健康数据访问Apple Health收集的所有内容。继续攻击以探索活动，睡眠等等。列出的内容取决于您使用的设备和应用程序以及它们是否支持Apple Health。
您还可以通过攻击来探索特定类别浏览标签。示例包括活动，睡觉，，，，心率，呼吸健康等等。这些扩展的页面中的任何一个都将为您提供查看数据源的选项。这使用户可以精确地看到Apple Health获取信息的位置。
最后，在分享选项卡，用户可以将苹果健康与个人健康系统联系起来。如果您的保险公司或医院已注册以获取健康记录，则可以访问有关程序，实验室结果，药物等的信息。您也可以与医生或朋友或家人共享自己的跟踪数据。此外，此选项卡也是用户可以将更多应用程序同步为Apple Health的地方。
由于健康可以从许多平台，小工具和您的手机本身中汲取灵感，因此您可以看到您不会在其他地方获得的数据。这包括与听力有关的信息（您的耳机如何接触？），正念（您最后一次冥想像顶空之类的应用程序？），甚至是洗手。
健康应用程序的巨大信息是它提供的信息广度和深度。
虽然我喜欢所有这些信息在一个位置显示的方式，但我觉得UI可以使用一些工作。很高兴看到一些图表显示了这些不同的数据点之间的关系。看到像正念练习这样的事情如何预测睡眠质量，这不是很棒吗？
您还可以选择通过单击右上角的配置文件图标并选择的内容来填写有关您自己的更多数据健康细节。您可以添加您的医疗身份证也在这里。两者在发生医疗紧急情况下很有用。
适用于Apple Health的最佳应用程序
尽管许多应用程序与Apple Health共享数据 - 在这里我们列出的数据太多了 - 有些效果特别好。这是我们的一些建议：
- 水剂：此应用程序跟踪水的摄入量和提供提醒保持足够的饮酒。脱水既常见又对很多人都非常有害。
- 顶空：一个著名的应用程序，可提供指导性的正念冥想，顶空是苹果内容的绝佳补充。
- myfitnesspal：MyFitnessPal可能是最著名，最广泛使用的卡路里跟踪应用程序。对于那些试图减肥的人来说，这很棒。
- 恩德尔：Endel创建个性化的音景以改善焦点或帮助您放松。它使用Apple Watch的心率数据适应您的生物识别技术。它的本质有点贵，但是很酷。
而且，如果您想知道哪种健身追踪器支持Apple Health，那么答案几乎全部。如果您正在投资新设备，并且是健康应用程序的粉丝，则可能需要仔细检查。但是，可以肯定的是，如果该产品已经存在了几个月，它可能与Apple Health同步。
什么是苹果健身？
苹果健身同时，Apple的Apple Watch的锻炼跟踪应用程序。在应用程序的概括页面，您会发现苹果的著名戒指，以及锻炼，正念做法，趋势和奖项。该应用程序简单而精简，围绕三个主要目标旋转；站立，运动和运动。这些目标用彩色戒指说明了这些目标，随着您越来越接近目标，整天逐渐关闭。
苹果的三个戒指代表以下内容：
- 站立：用户可以通过在12天小时内移动至少一分钟来关闭蓝色支架环。
- 锻炼：30分钟的活动（按照轻快的步行步伐）关闭了用户的锻炼环。
- 移动：红色移动戒指代表用户对燃烧的积极卡路里的个人目标。
每次关闭戒指时，您的手腕上都会获得一些庆祝活动。您还可以查看前几天的所有三个分数的表现。虽然Apple Watch还测量了诸如心率之类的事情，但此应用程序中未显示其他指标。Apple Fitness可以使事情变得简单，这可能不适合您的口味。
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在摘要页面的底部，您还将找到一个奖项部分。轻敲显示更多要查看您获得的奖项，您可以打算获得更多的目标。这些奖项激励用户达到特定的每日，每周和每月目标。
什么是Apple Fitness Plus？
Apple Fitness Plus（又名Apple Fitness+）是Apple的另一种产品，其名称具有很高的名称。但是，Apple Fitness Plus完全不同。Fitness Plus并没有跟踪数据，而是以每月9.99美元的价格提供指导性锻炼视频目录。
您将需要Apple Watch使用Apple Fitness Plus才能实现个性化建议和自动跟踪。您可以在应用商店或通过苹果电视。用户还可以通过敲击Apple Fitness Plus访问Apple Fitness Plus健身+健身应用程序中的标签。
也可以看看：什么是Apple Fitness Plus？这是您需要知道的一切
苹果的健康套件与其他健身跟踪平台
与其他健身追踪器制造商的产品相比，Apple Health（以及Apple Fitness and Fitness Plus）都是一个独特的主张。Health App不是从单个来源整理数据，而是提供来自各种来源的信息。
这突出了苹果关于健康和健身的最大卖点：它的多功能性和对第三方应用程序的支持。开箱即用，Apple Watch是一款相当基本的健身追踪器（尽管制作得很好，并且具有定点精度）。通过从各种第三方应用程序中选择，Apple Watch用户可以利用该设备的潜力。
Apple Health最大的竞争是Google Fit。像Apple Health一样，Google Fit的主要目的是从各种应用程序和平台收集和存储数据。它还结合了这些数据以提供移动分钟和心脏点。这些分数是根据美国心脏协会的信息创建的，实际上代表了活动和锻炼。
虽然您选择的平台可能会由您的操作系统决定（健康仅对iOS用户有益），但在Google Fit和Apple Health之间值得考虑的差异有很多。
总而言之，Apple Health提供了更全面的指标列表，并提供了更详细的趋势和进度。例如，Apple Health支持与饮食，酒精含量，血糖等有关的数据。但是，有了移动分钟和心脏点，Google Fit可以本身就可以成为健身平台。还可以将Google Fit数据与Apple Health集成在一起。
因此，这是您关于苹果健康，苹果健身和Apple Fitness Plus的全面指南。这是一种强大的工具集，可以使iOS用户能够在健康和健身数据方面做更多的事情。但是，您对平台有什么看法？您使用Apple Health还是Google Fit？让我们知道。