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最佳的心率监测器和手表
您的心率是领导健康生活方式并改善健身训练的必不可少的指标。值得庆幸的是，跟踪您的心率非常简单，因为大多数活动跟踪器和智能手表都带有内置的心率监测器。这提供了一种非常方便的方法来快速测量您的心律，尽管没有任何腕部磨损的跟踪器将是完全准确的（阅读此解释器以了解为什么）。幸运的是，如果您正在寻找更准确的东西，也有专用的胸带进行心率监测。
但是，市场上有这么多不同的心率传感器，您应该购买哪种？我们在这里为您提供帮助！我们已经在胸带，跑步手表和健身追踪器。
如何为您的需求选择正确的心率监测器
人们出于不同的原因需要心率监测器。有些人只需要全天关注他们的静息心率，另一些人需要它睡眠跟踪，有些人需要最准确的心率数据。但是，并非所有的心率传感器都是平等创建的，您选择的模型将取决于您的特定需求。
如果您在锻炼过程中追求最准确的心率数据，则需要购买心率监测器胸带。胸带比腕上戴的可穿戴设备更准确，并且可以在锻炼时迅速拾取一些细微差别。
如果您经过全天的心率监测或希望在睡眠期间跟踪数据，则应选择戴着腕上的健身追踪器或健身手表。大多数现代化的可穿戴设备可以全天跟踪您的休息和积极的心律。虽然它们可能比胸带更方便，但准确性也不太准确。许多因素可以摇摆可穿戴设备的心率数据，例如肤色，头发量以及如何戴在手腕上。并不是说这些因素不会影响胸带，而是在基于腕部的心率传感器上更普遍。
最佳心率监测器和最佳心率监测器手表
- 这Apple Watch系列6是最好的心率监测器手表。在测试期间，Apple Watch为Wahoo Tickr X胸带提供了几乎相同的结果。
- 这withings扫描是一款出色的心率监测器手表，可用于保持全天的心脏健康。它也可以监测您的心电图和血氧水平。
- Garmin的Fenix 6 Pro提供可靠的读数，可用于全天休息的心率，锻炼过程中的积极读数以及晚上。
- 这Fitbit充电4仍然是坚实且负担得起的健身追踪器，并具有相当准确的光学心率传感器。
- 这极性H10是最佳的心率监测胸带。这是我们测试的最准确的。
- Wahoo的tickr X（2020）在我们最佳心率监视器列表中排名第二。2020年型号比原始型号更小，更轻。
- 这Garmin HRM-Pro是Garmin生态系统中已经患者的最佳心率监测胸带。HRM-PRO具有蓝牙，高级运行动力学和离线锻炼的存储空间。
- 这Scosche节奏24已经有几年了，但仍然是一个出色的心率传感器臂章。它提供了良好的电池寿命和足够的存储空间。
Apple Watch系列6
这Apple Watch系列6拥有我们使用过的最好的基于手腕的心率传感器之一。严重地。
Apple Watch在测试过程中，即使在间隔跑步和HIIT锻炼中，我们的Wahoo tickr X胸带也跟着。当然，当我们的心率攀升至170bpm以上时，它会绊倒，但这是可以预料的。
此外，Apple Watch系列6与许多其他流行健身应用，因此，如果苹果的健身应用不是您的最爱，则可以继续使用Strava，训练峰和其他应用程序。
值得注意的是，虽然Apple Watch系列7现在可用，我们在设备的心率跟踪准确性时遇到了一些问题审查。因此，如果心率跟踪是您获得Apple Watch的核心原因，我们仍然建议您获得系列6。
看看我们完整评论要了解有关Apple Watch系列6的更多信息。
withings扫描
如果您想要一个良好的心率监测器手表，而不是锻炼比锻炼更专注于每日心脏健康，则需要检查Withings Scanwatch。
即使这是一种混合智能手表，在我们的评论中，它不仅仅是对Fenix 6 Pro和Tickr X的自己的掌握。此外，增加的心脏健康功能使扫描观察者与众不同。它有医学认证ECG监视器和Spo2传感器。手表还可以进行呼吸扫描以测量心率变异性，呼吸率，并在一夜之间提供睡眠质量的上下文信息。
看看我们完整评论要了解有关Withings Scanwatch的更多信息。
Garmin Fenix 6 Pro
Garmin Fenix 6 Pro是之一我们最喜欢的跑步手表，这主要是由于其通常准确且可靠的心率监测。
Garmin的最新提升心率传感器为公司的巨大准确提供心率数据人体电池功能，全天心率，心率变异性数据和高级睡眠监测。我们发现Fenix 6 Pro的心率传感器与测试中的其他基于手腕的心率传感器保持一致。不幸的是，Fenix 6 Pro的高价高标签并不能使您成为最佳心率传感器中最好的，但是对于大多数人来说，这将足够好。
Fitbit Charge 4是您可以购买的最好的健身追踪器，并且具有不错的心率传感器。在我们的测试过程中，Charge 4主要与Garmin Forerunner 245音乐保持在间隔跑步中，但快速冲刺落后了。
Fitbit通过此健身追踪器赋予了一些额外的心率功能。首先，活跃的区域分钟是Fitbit的方式确保您每周进行足够的锻炼。收费4将通知您您锻炼后在每个心率区域所花费的时间。目的是每周达到美国心脏协会建议的150分钟中度至有力的活动。每个之后全球定位系统- 功能锻炼，您还将在Fitbit应用程序中看到一个新的锻炼强度加热地图，显示您的跑步或骑自行车路线以及在任何给定时间所处的心率区域。
看看我们完整评论要了解有关Fitbit Charge 4的更多信息4。
极性H10
您现在可以购买的最佳心率监测胸带的价格不到90美元，是Polar H10。
Polar通过产生高质量，准确的心率传感器而为自己起了名字，因此H10在我们的榜首不足为奇。H10使用了以前极地监视器的全新算法，并且随附的Polar Pro表带也已更新。它包括额外的“预防电极”，以帮助确保精确捕获心率数据。它还具有一种新的扣子机制和硅点，以帮助您在锻炼时将其保持在适当的位置。
H10还对其前身H7提供了许多新的改进。H10现在可以接收空中软件的更新，为一次培训课程提供足够的内置存储器以及最多400小时的电池寿命。
有关的：最好的极地手表
wahoo tickr x（2020）
在过去的几年中，我们几乎在所有健身产品评论中都使用了旧的Wahoo tickr X胸带。2020 Tickr X胸带更好。
新型号比原始型号更小，更轻，并且具有更集成的设计，该设计应在锻炼时将跟踪器保持在适当的位置。指示灯也已移至跟踪器模块的顶部。
Tickr X（2020）有两个更大的功能升级。首先，它支持多个同时蓝牙连接。当与GPS健身手表配对时，它也可以在实时ANT+运行动力学上显示。
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Garmin HRM-Pro
Garmin的HRM-Pro是其最佳心率传感器胸带，最适合已经在Garmin生态系统。HRM-PRO本质上是HRM-TRI的升级版本，该版本以前在我们的列表上保存。现在，HRM-PRO旨在应对更多类型的运动员，而不仅仅是铁人三项运动员。
该胸带最终具有蓝牙，高级跑步动态和离线锻炼的存储空间。后一个功能肯定是逾期的，但是我们很高兴用户最终可以在以后的时间录制锻炼手机和免费手表和同步。
另请阅读：最好的Garmin配件
Scosche节奏24
Scosche Rhythm 24心率监测器臂章已有几年的历史，但它仍然是您可以购买的最佳心率监测器之一。
这不是您可以购买的最佳外观臂章，也不是最小的，但它具有Scosche的节奏和传感器的其他功能。节奏24具有NFC要使用某些健身器材进行快速配对，带有LED指示器的24小时连续电池寿命以及最多13个小时的培训统计数据。
荣誉奖
这些是我们最佳心率监测胸带和心率监测器手表的最佳选择。这是几乎列出我们清单的少数设备。
- Garmin Venu 2（（亚马逊）：Garmin Venu 2 Plus是该公司第四代提升心率传感器的第一个穿戴设备。虽然传感器可以使用一些精炼，但它是一个整体强大的跟踪器，并且主要用于高强度活动。如果您想要具有更多智能手表功能的类似手表，请抓住Venu 2 Plus。
- Fitbit感（（亚马逊） 和Versa 3（（亚马逊）：Fitbit Sense和Versa 3具有Fitbit的新型PurePulse 2.0光学心率传感器。传感器还可以，但是您需要为其心电图和过夜血氧监测的感觉拾取感觉。
- 小米mi乐队6（（亚马逊）：小米mi频段6实际上具有一个不错的价格传感器。小米磨损应用不是我们的最爱，但是该设备本身是一个强大的预算健身追踪器。
- Garmin先驱者245音乐（（亚马逊）：先行者245具有与Garmin的顶级跑步手表，即先驱者945相同的Garmin升高光学心率传感器。在我们的测试中，245的传感器的性能明显比之前的Garmin设备更好。
- whoop带3.0（（哇）：Whoop平台提供了许多有关恢复，压力和睡眠的有趣数据，从而为一个出色的培训平台提供了良好的培训平台。但是，在我们的审查过程中，HOOP带3.0本身提供了不准确的心率数据。
- 三星银河观察4（（亚马逊）：三星星系手表4是一个很棒的智能手表具有许多健身功能。在我们的测试中，TTS心率传感器比其前身更准确，但是一些三星特定的功能使其对Galaxy智能手机用户的赌注更好。
常见问题解答
问：心率传感器如何工作？
A：大多数可穿戴设备都使用光学心率传感器。这些散发出五颜六色的光（通常是绿色，红色或红外线）上的用户皮肤。然后分析反射的光血管弹跳的光，并翻译成可理解的脉搏读数。大多数胸带使用电气监视器和接收器。这些可以跟踪每个节拍的电动冲动，从而更可靠地读取佩戴者的脉搏。
问：智能手表心率传感器的准确性如何？
A：通过智能手表和健身追踪器的光学传感器跟踪心率并不是一门精确的科学。从肤色到手腕上的手表，再到产生的汗水或手臂上的头发量，几个变量可能会偏向数据。当然，还有技术的进步。但是，正如我们在本文中所展示的那样，较新的设备可能无法提高心率跟踪准确性。重要的是，您的跟踪器是否可以突出随着时间的推移突出心率的总体进展或回归。
问：我应该得到心率监测器手表还是胸表带？
A：只有您可以通过了解您真正需要什么来回答这个问题。智能手表或健身追踪器是更好的选择，可以选择超出心率跟踪的更全面的健康跟踪体验。如果您渴望训练期间的心率准确性，那么胸带是唯一的选择。
问：如何改善智能手表或健身追踪器的心率传感器精度？
A：最容易控制的变量是智能手表或健身追踪器在手腕上的拟合度。一定要贴合，但在非主导手腕上不要太紧。当然，如果您的优先级是准确的，我们建议您使用胸带，而不是智能手表。
问：什么是静息心率，如何计算？
A：Garmin和Fitbit在睡觉时都要测量静息心率。此外，Garmin建议平均静息心率在60-100 bpm之间，具体取决于年龄和健身。